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Como a Academia Americana de Psiquiatria de Crianças e Adolescentes (AACAP) mostra, os esportes têm diversos benefícios para as crianças 🤶 – incluindo um papel fundamental no seu desenvolvimento físico, social e mental.

E o melhor: são práticas superdivertidas e versáteis que 🤶 podem ser feitas tanto em casas quanto em apartamentos, com a criança sozinha ou com os amiguinhos.

Nessa fase, as mamães 🤶 e papais têm um papel muito importante: o do incentivo.

Uma das principais formas que os pais podem auxiliar é na 🤶 escolha da modalidade que os filhos vão praticar, considerando fatores como acessibilidade, preferência, aptidão e, claro, diversão.

Neste post, listamos os 🤶 onze esportes infantis mais indicados para você conhecer e ajudar os pequenos a se decidirem.Confira!1.Natação

Você sabia que a natação é 🤶 um esporte que trabalha praticamente o corpo? Respiração, coordenação motora, memória e flexibilidade são alguns aspectos que são estimulados nessa 🤶 modalidade.

Por esse motivo, ela é uma das atividades físicas mais recomendadas para os pequenos.

Além disso, praticar a natação como um 🤶 esporte ainda ajuda a melhorar o sono, a flexibilidade e as noções de tempo e de espaço.

Ela pode ser trabalhada 🤶 por crianças de todas as idades, desde que acompanhadas de profissionais capacitados.

Muito interessante, não é mesmo? Ah, lembre-se que essa 🤶 modalidade precisa de roupas específicas! Por isso, veja nosso conteúdo sobre a moda praia infantil e saiba como o seu 🤶 ou sua atleta pode se vestir.

2.Futebol

Para a maioria dos brasileiros, o futebol e todas as suas modalidades derivadas são nossas 🤶 velhas conhecidas.

Tem gente que gosta de bater uma bolinha já outros que amam assistir os jogos no fim de semana.

Seja 🤶 como for, é fato que esse é um esporte amplamente praticado e divulgado por aqui.

O que você pode não saber 🤶 é que o futebol não é só descontração: na verdade, é uma atividade bem intensa que trabalha coisas importantíssimas nas 🤶 crianças, como o condicionamento físico, a coordenação motora e a cooperação social.

Se gostou da proposta, saiba que o esporte pode 🤶 ser praticado a partir dos cinco anos e que o seu pequeno ou pequena pode escolher entre várias opções: futebol, 🤶 futsal, beach soccer, society etc.

O futebol é, no geral, uma excelente forma de brincar ao ar livre e traz todos 🤶 os benefícios disso, incluindo uma ajuda para acelerar o metabolismo e manter a saúde cardiovascular, respiratória e muscular em dia!3.Vôlei

Outro 🤶 esporte com bola que ajuda no desenvolvimento infantil é o vôlei.

Ele desenvolve reflexos, movimentos rápidos, equilíbrio e precisão.

Além dos benefícios 🤶 físicos, ele ajuda a exercitar a interação social entre as crianças.

Contudo, é preciso lembrar de algumas coisas antes de colocar 🤶 seus filhos para jogar vôlei.

O ideal é que eles iniciem a prática a partir dos sete anos de idade e 🤶 que usem roupas adequadas para isso.

Mais especificamente, shorts que deem liberdade de movimento!4.Handebol

Apesar de não ser uma grande tradição no 🤶 Brasil, o handebol é muito praticado em países europeus.

Esse esporte traz diversas melhorias à criança – desde a coordenação motora 🤶 até o desenvolvimento muscular são trabalhados no "futebol com as mãos".

Outra coisa: o handebol ajuda a desenvolver a tomada de 🤶 decisões e o trabalho em equipe.

Por ser uma modalidade de maior intensidade e dinamismo, deve ser praticada por crianças a 🤶 partir dos oito anos.

Uma partida ideal acontece apenas com duas equipes completas, mas alguns passes e fundamentos básicos podem ser 🤶 praticados com os próprios pais.

Está gostando da lista? Então, veja nossas dicas de looks femininos com tênis para deixar suas 🤶 filhas estilosas em todas as ocasiões!5.Basquete

Se engana quem pensa que o basquete é uma modalidade apenas para pessoas altas.

Ele pode 🤶 ser praticado por crianças de todos os tamanhos a partir dos seis anos de idade! Além disso, pode ser jogado 🤶 tanto em quadras fechadas como em áreas abertas.

No basquete, os pequenos desenvolvem agilidade, concentração, coordenação motora, respiração e sistema muscular.

Essa 🤶 modalidade também pode ajudar no trabalho em equipe.

6.Tênis

O tênis ajuda as crianças a desenvolverem força física, equilíbrio, coordenação motora e 🤶 pensamento ágil.

O esporte do Guga deve ser iniciado a partir dos seis anos!

Seja na modalidade tradicional (em quadras) ou na 🤶 versão de praia (na areia), sua criança vai se divertir muito jogando.

Apenas lembre-se de vesti-la com as roupas de calor 🤶 adequadas!7.Danças

As danças também são uma forma de atividade física e podem ser praticadas por meninos e meninas.

Elas ajudam a desenvolver 🤶 o equilíbrio, as relações interpessoais, a musicalização e a coordenação motora.

A partir dos seis anos, as crianças já podem entrar 🤶 na aula de balé, street dance ou qualquer outra forma de movimentar o corpo.

Esse tipo de atividade física é perfeita 🤶 para ser feita em uma colônia de férias infantil, por exemplo.

8.Escalada

A escalada é uma atividade muito divertida e mais radical 🤶 para as crianças.

Como você deve imaginar, ela desenvolve a musculatura, o equilíbrio e a coordenação motora.

Com os devidos cuidados e 🤶 equipamentos de segurança, crianças a partir dos oito anos podem começar no esporte.

Nos últimos anos, essa modalidade tem ganhado muitos 🤶 adeptos.

Em alguns casos, é possível construir uma parede de escalada infantil até dentro de casa!9.Ciclismo

O ciclismo é uma ótima prática 🤶 esportiva para toda a família, além de ser um esporte de pura coordenação motora.

A partir dos 18 meses, as crianças 🤶 já podem começar a usar bicicletas de equilíbrio! O pedal pode ser feito em parques e ciclovias.

Na adolescência, quando elas 🤶 completarem 12 anos, já podem fazer trilhas leves.

Estimule seus filhos a pedalar e garantir mais saúde, fôlego e momentos incríveis.

10.Skate

Quer 🤶 uma modalidade mais radical? Então, aposte no skate! Esse esporte é perfeito para crianças que tenham sete anos ou mais.

Ele 🤶 ajuda a desenvolver o equilíbrio e a agilidade, mas deve sempre ser praticado com equipamentos de segurança e sob a 🤶 supervisão de um adulto.

Além de um esporte, o skate é um estilo de vida.

Então, é uma boa oportunidade para conhecer 🤶 o que há de melhor na moda infantil masculina.

11.Patins

Ver as crianças praticando esportes é tudo de bom.

O patins, por si 🤶 só, tem várias modalidades.

Pode ser patinação artística, como passeio ou até mesmo no hóquei.

Se o seu pequeno se interessar, a 🤶 partir dos sete anos vocês já podem procurar aulas.

Ao andar sobre as rodinhas, as crianças vão ter mais equilíbrio e 🤶 coordenação motora.

Assim como o skate, é preciso ter capacete, joelheiras e cotoveleiras, além da supervisão ativa de um adulto.

Viu quantas 🤶 modalidades o seu filho ou sua filha pode praticar? Para ter uma atividade igualmente legal para sugerir aos pequenos quando 🤶 eles ficarem cansados, veja 5 experiências divertidas e simples.

Qual a importância do esporte para crianças?

Os benefícios do esporte para crianças 🤶 e adolescentes estão relacionados à prevenção do estresse, problemas respiratórios, cardíacos, musculares e outros.

Principalmente no mundo contemporâneo, no qual as 🤶 crianças estão cada vez mais dependentes da tecnologia.

Por esse motivo, é preciso estimular a prática esportiva nas crianças e adolescentes.

O 🤶 Instituto Reação, aponta que essas atividades atuam diretamente no desenvolvimento motor e cognitivo, além de estimular a convivência e consciência 🤶 social.

Veja mais alguns pontos positivos da prática esportiva infantil:

Introdução de hábitos saudáveis;

Melhora da saúde física;

Contribuição para a saúde mental;

Ajuda a 🤶 respeitar regras;

Ensina a lidar com frustrações;

Estimula o convívio em grupo e em sociedade;Entre outros!

Além dos benefícios da prática esportiva para 🤶 crianças e adolescentes, é importante lembrar que todos devem se divertir durante este tempo.

Isso torna as atividades prazerosas e ajuda 🤶 a evitar a adultização infantil.

Dica extra: os esportes são práticas que podem depender de condições específicas relacionadas ao clima e 🤶 à temperatura.

Por isso, é ideal ter outras ideias de atividades para quando não for possível realizar atividades físicas.

Confira nossa lista 🤶 de truques de mágicas para crianças e tenha uma ótima alternativa!

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